RDA-Wert von Zahnpasten: der Referenzguide

Der RDA-Wert misst, wie stark eine Zahnpasta Ihre Zähne abnutzt. Es ist die nützlichste Zahl bei der Wahl einer Zahnpasta — und fast niemand gibt sie an.

Diese Seite versammelt, was überprüfbar ist: die normative Definition, die offizielle Skala, die Grenzwerte je nach Situation und eine RDA-Tabelle der in Frankreich verkauften Zahnpasten — mit Quellenangabe für jeden Wert. Seit Jahren kursieren im Netz Tabellen, die ohne Quelle und Datum voneinander abgeschrieben werden; diese hier macht das Gegenteil: Sie übernimmt nur nachvollziehbare Werte, nennt Spannen, wo die Messungen auseinandergehen, und sagt klar, welche Marken nichts veröffentlichen.

Was der RDA misst

RDA steht für Relative Dentin Abrasivity — relative Dentinabrasion. Der Wert ist seit 1998 durch die Norm DIN EN ISO 11609 definiert.

Das Messprinzip: Eine Dentinprobe wird mit der getesteten Zahnpasta gebürstet, danach wird der Abrieb mit dem einer Referenzpaste verglichen. Das Ergebnis ist eine Zahl ohne Einheit. Je höher sie ist, desto stärker nutzt das Produkt den Zahn ab.

Zwei Präzisierungen, die die Lesart der Zahl verändern:

• Gemessen wird am Dentin, nicht am Zahnschmelz. Der Schmelz ist deutlich härter: Eine Zahnpasta, die freiliegendes Dentin schädigt, kann intaktem Schmelz nichts anhaben.
• Der RDA beschreibt nur das Produkt. Die tatsächliche Abnutzung hängt auch von Ihrem Druck, der Härte der Bürste und der Putzdauer ab. Eine milde Zahnpasta, falsch benutzt, nutzt mehr ab als eine mittlere, richtig benutzt.

Die offizielle Skala

Die Norm setzt 250 als regulatorische Obergrenze: Darunter gilt eine Zahnpasta als ein Leben lang verwendbar. Das ist eine Sicherheitsdecke, keine Empfehlung — 250 bleibt sehr abrasiv. Die amerikanischen Referenzwerte zeigen in dieselbe Richtung: Das ADA-Siegel (American Dental Association) verlangt einen RDA von höchstens 250, die FDA empfiehlt, unter 200 zu bleiben. Keiner dieser Höchstwerte ist eine Empfehlung für den täglichen Gebrauch.

Die praktische Faustregel: unter 70 sind Sie in jeder Situation auf der sicheren Seite. Zwischen 70 und 100 hängt es vom Zustand Ihres Zahnfleischs ab. Über 100 sollte der dauerhafte tägliche Gebrauch mit einer Zahnärztin oder einem Zahnarzt besprochen werden.

Warum die Zahl fast nie auf der Tube steht

Weil nichts dazu verpflichtet. Der RDA-Wert ist keine Pflichtangabe der europäischen Kosmetikkennzeichnung. Ein Hersteller kann seinen RDA also messen, genau kennen — und nicht kommunizieren.

Besonders störend ist das bei „Whitening“-Produkten, deren Wirkung oft auf stärkerem Polieren beruht — also auf höherer Abrasivität. Eine Zahnpasta, die schnell aufhellt, ist eine Zahnpasta, die schmirgelt; ohne die Zahl weiß man nicht, wie stark.

Die RDA-Tabelle der in Frankreich verkauften Zahnpasten

Wie diese Tabelle entstanden ist

Jeder Wert stammt aus einer dieser beiden Quellenfamilien, Zeile für Zeile ausgewiesen:

• Nordamerikanische akademische Kompilation: die zwischen 1995 und 2008 nach der Hefferren-Methode veröffentlichten RDA-Messungen (vom historischen Autor des RDA-Protokolls), weit verbreitet in der zahnmedizinischen Fortbildung. Viele dieser Produkte werden in Frankreich unter demselben Namen verkauft.
• Von den Herstellern selbst veröffentlichte Werte: CP GABA (elmex, meridol) und Haleon (Sensodyne Pronamel) kommunizieren den RDA einiger Rezepturen.

Drei Einschränkungen, die das „≈“-Zeichen erklären:

• Dieselbe Paste kann in zwei Laboren Ergebnisse liefern, die um rund 20 % auseinanderliegen. Der RDA ist eine Größenordnung, keine physikalische Konstante.
• Rezepturen ändern sich: Eine 2005 veröffentlichte Messung beschreibt die Rezeptur von 2005. Die Werte der akademischen Kompilation sind daher Orientierungsmarken, keine Zertifikate für die Tube im Regal.
• Ein Produkt, das in der Tabelle fehlt, ist weder gut noch schlecht: Es bedeutet nur, dass kein nachvollziehbarer Wert existiert (siehe Liste weiter unten).

Kompilationsstand: 13. August 2026. Unsere eigenen Produkte stehen zu denselben Bedingungen in der Tabelle wie alle anderen, mit ihrer Quelle.

Die Tabelle, von mild bis stark abrasiv

Die entscheidende Lesart: zwischen den Extremen des Regals liegt ein Faktor von 1 zu 30, und die „Whitening“-Produkte der großen Marken ballen sich im hohen bis sehr hohen Bereich — genau dort, wo der tägliche Gebrauch fragwürdig wird.

Die Marken, die keinen Wert veröffentlichen

Zum Kompilationsstand haben wir für die meisten Produkte von Signal, Parodontax, Oral-B, Fluocaril, Email Diamant, Sanogyl und Vademecum sowie für die große Mehrheit der französischen Bio-Marken und der festen Zahnpasten keinen nachvollziehbaren RDA-Wert gefunden (weder eine Herstellerveröffentlichung noch eine belegte Messung).

Dieses Schweigen ist selbst eine Information. Diese Produkte sind nicht zwangsläufig abrasiv — aber der einzige Weg, es zu erfahren, ist, den Wert beim Verbraucherservice zu erfragen. Eine Marke, die ihn nicht herausgibt, sagt damit schon etwas.

Hersteller: Wenn Sie über eine Messung nach ISO 11609 verfügen, senden Sie sie uns mit dem Prüfbericht — wir nehmen sie mit Quellenangabe in die Tabelle auf.

Die Tabelle und die Daten dieser Seite dürfen frei weiterverwendet werden — Artikel, Blog, Patienteninformation, Presse — unter einer einzigen Bedingung: diese Seite als Quelle nennen, mit Link.

So finden Sie den RDA Ihrer Zahnpasta heraus

1. Schauen Sie auf die Verpackung. Manche Marken, vor allem deutsche und schweizerische, drucken ihn auf. In Frankreich ist das selten.
2. Fragen Sie den Hersteller. Der Verbraucherservice hat die Zahl. Eine Marke, die sie nicht herausgibt, sagt damit schon etwas.
3. Andernfalls lesen Sie die Zutatenliste. Sie nennt nicht die Zahl, aber den Abrasivtyp: Hydratisierte Kieselsäure erlaubt milde wie abrasive Rezepturen; Calciumcarbonat und vor allem unkalibriertes Natronpulver treiben den Wert nach oben; Hydroxylapatit bleibt am unteren Ende der Skala.
4. Vorsicht bei Pulvern. Lose verkaufte Kohle, Natron oder Tonerde haben keinen gemessenen RDA: Die Feinheit der Partikel schwankt von Charge zu Charge, nichts ist kalibriert.

Welcher Grenzwert für welche Situation

Was der RDA nicht sagt

Ein niedriger Wert macht noch keine gute Zahnpasta. Es braucht außerdem:

• Fluorid, 1450 ppm für Erwachsene — der einzige Wirkstoff, dessen Wirksamkeit gegen Karies Konsens ist;
• eine gezielte Wirkung auf Ihr tatsächliches Problem — Verfärbungen, Empfindlichkeit oder Zahnfleisch;
• eine Textur, die Sie mögen, denn eine Zahnpasta, die zweimal täglich benutzt wird, ist besser als eine perfekte, die nach einer Woche in der Schublade landet.

Umgekehrt ist ein hoher RDA für den gelegentlichen, gezielten Gebrauch nicht automatisch ein Ausschlusskriterium. Es ist die Wiederholung, die abnutzt, nicht die einzelne Anwendung.

Wo die ÉclatDent-Zahnpasten stehen

Alle unsere Rezepturen sind unterhalb der 70er-Schwelle ausgewählt — der Klasse geringer Abrasivität — mit Fluorid zu 1450 ppm; das ist die Zeile „ÉclatDent“ in der Tabelle oben, zu denselben Bedingungen wie alle anderen. Es ist ein Aufnahmekriterium für den Katalog: Eine Rezeptur, die schnell schmirgelt, aber den Schmelz abnutzt, liefert ein Ergebnis, das sich binnen Monaten gegen Sie wendet — zerkratzter Schmelz hält Pigmente stärker fest.

Zur Wahl nach Ihrer Situation: unser Kaufratgeber oder das Zwei-Minuten-Quiz.

Häufige Fragen

Reinigt ein niedriger RDA schlechter?

Nein. Die Reinigung kommt zuerst vom mechanischen Putzen und den Tensiden, nicht vom Abrieb. Ein hoher RDA beschleunigt das Entfernen bereits vorhandener Verfärbungen — auf Kosten des Schmelzes.

Hat Natron einen hohen RDA?

Entgegen der Intuition: nein — wenn es kalibriert ist. Feines Pharma-Natron liegt bei einem RDA von etwa 7, weil der Kristall weich ist und sich auflöst. Das Problem liegt woanders: Lose gekauft schwankt die Korngröße von Charge zu Charge, grobe Kristalle kratzen — und allein verwendet liefert es kein Fluorid.

Und Aktivkohle?

Alles hängt von der Korngröße ab. Rohe Pulver sind oft zu grob und zerkratzen den Schmelz; in einer formulierten Zahnpasta ist die Abrasivität kalibriert. Kohle bleicht nicht, sie poliert.

Gibt es eine offizielle RDA-Liste nach Marken?

Nein. Keine Instanz führt ein Register, und die im Netz kursierenden Tabellen sind oft ohne Quelle und Datum voneinander abgeschrieben. Genau deshalb nennt unsere Tabelle ihre Quelle Zeile für Zeile, gibt Spannen an und führt die Marken ohne veröffentlichten Wert gesondert auf, statt ihnen eine Zahl zu erfinden.

Welchen RDA sollte eine Whitening-Zahnpasta haben?

In dieser Kategorie ist die Spannweite am größten: von milden, gut kalibrierten Formeln bis zu Pasten über 150 — bei manchen alten „Raucher"-Referenzen sogar über 200. Die einfache Regel: Ein täglicher Whitening-Effekt sollte aus sanfter Politur (RDA < 70) und Regelmäßigkeit kommen — nicht aus dem Abschmirgeln. Die Trends 2026 zeigen alle in dieselbe Richtung: optische Korrektoren wie die lila Zahnpasta (null Abrasion, null Reinigung) auf der einen Seite, Remineralisierung durch Fluorid oder Hydroxylapatit auf der anderen — das ganze Ökosystem bewegt sich zum geschützten Zahnschmelz, genau das, was der RDA-Index überprüfbar macht.

Ändert sich der RDA mit der Bürste?

Der Wert des Produkts ändert sich nicht, die tatsächliche Abnutzung schon. Eine harte Bürste und starker Druck können eine milde Zahnpasta aggressiver machen als eine mittlere, die richtig benutzt wird.

Diese Informationen sind allgemeiner Natur und ersetzen nicht den Rat einer Zahnärztin oder eines Zahnarztes. Bei Empfindlichkeit, Zahnfleischrückgang oder sichtbarer Abnutzung holen Sie bitte professionellen Rat ein.

Quellen

Diese Seite nennt ausschließlich Quellen, die sich einsehen lassen. Die folgenden Links wurden am 21. August 2026 geprüft; wo keine stabile öffentliche Quelle existiert, steht die Angabe als reiner Text ohne Link – statt erfunden zu werden.

Wie der RDA-Wert gemessen wird

• Hefferren, John J. „A Laboratory Method for Assessment of Dentrifrice Abrasivity", Journal of Dental Research, Bd. 55, Nr. 4, Juli 1976, S. 563-573. DOI: 10.1177/00220345760550040301. Die Grundlagenarbeit zur RDA-Methode (Dentinabrasion, gemessen per Radiotracer), entstanden im Laboratory Abrasion Committee der American Dental Association. Nachweis beim Verlag.
• Maragliano-Muniz, Pamela. „Protected by a safe RDA: setting the record straight about toothpaste abrasivity", RDH Magazine, 13. Dezember 2016. Zeichnet die Entstehung der Methode nach (Kitchin & Robinson, 1948; Hefferren, 1976) sowie ihre Übernahme als internationale Norm ab 1995. Zum Artikel.

Norm und Grenzwerte

• ISO 11609, Dentistry — Dentifrices — Requirements, test methods and marking (Zahnheilkunde — Zahnpasten — Anforderungen, Prüfverfahren und Kennzeichnung). Aktuelle Ausgabe: ISO 11609:2017, übernommen als europäische Norm EN ISO 11609:2017; die Norm legt die Messung der relativen Dentinabrasivität (RDA) und der relativen Schmelzabrasivität (REA) sowie den Abrasivitätsgrenzwert fest. Kostenpflichtiges Dokument, vertrieben von der ISO und den nationalen Normungsinstituten. Wir setzen keinen Link: Die Katalogseiten der ISO ließen sich beim Verfassen dieses Abschnitts nicht automatisiert prüfen.
• American Dental Association, Merkblatt Toothpastes (Oral Health Topics). Quelle der auf dieser Seite verwendeten Obergrenze von 250: „All dentifrices at or below 2.5 times the reference value, or 250 RDA, are considered safe and effective", samt Voraussetzungen für das ADA-Siegel. Zum Merkblatt.

Die akademische Kompilation 1995-2008

• Die mit „Akademische Kompilation" gekennzeichneten Zeilen geben RDA-Messungen nordamerikanischer Handelsprodukte wieder, durchgeführt nach der Hefferren-Methode und zwischen 1995 und 2008 veröffentlicht; seither sind sie in der zahnmedizinischen Fortbildung der USA weit verbreitet.
• Ein notwendiger Punkt der Ehrlichkeit: Ein amtliches Register dieser Werte existiert nicht. Die heute kursierenden Fassungen sind voneinander abgeschriebene PDF-Tabellen, oft ohne Datum und ohne Publikationsnachweis; wir führen bewusst keine davon als Primärquelle an. Die Primärquelle, nach der zu fragen ist, ist der Prüfbericht des Labors, das die Messung vorgenommen hat – nach dem von Hefferren (1976) beschriebenen und in ISO 11609 normierten Verfahren.
• Deshalb sind diese Werte mit „≈" versehen und als Orientierungsgrößen einer Produktklasse zu verstehen, nicht als Zertifikat für die Tube im Regal.

Von den Herstellern mitgeteilte Werte

• CP GABA (Marken elmex und meridol): RDA-Werte, die der Hersteller für bestimmte Rezepturen über seine Fachinformationen für Heilberufe und seinen Verbraucherservice mitteilt. Zum Zeitpunkt der Erstellung veröffentlichte keine stabile öffentliche Seite diese Werte nachprüfbar – daher kein Link.
• Haleon (Marke Sensodyne, Reihe Pronamel): dieselbe Lage – ein vom Hersteller mitgeteilter Bereichswert ohne nachprüfbare öffentliche Seite zum Zeitpunkt der Erstellung. Die am 21. August 2026 aufgerufene Fachseite von Haleon nennt keinen RDA-Wert.
• Diese beiden Zeilen geben also wieder, was die Hersteller mitgeteilt haben. Wir ersetzen diesen Hinweis durch einen Link, sobald eine offizielle und stabile Veröffentlichung vorliegt.

Fehler melden oder eine Messung beisteuern

• Jeder Wert dieser Tabelle darf bestritten oder ergänzt werden. Hersteller, Labore und Behandelnde: Senden Sie uns eine nach ISO 11609 durchgeführte Messung samt Prüfbericht – wir nehmen sie mit Quellenangabe auf. Ein Wert ohne nachprüfbare Quelle kommt nicht in die Tabelle, und ein Wert, dessen Quelle nicht standhält, fliegt wieder heraus.