Aleedung
Eng gutt Mond- an Zännhygiène ass wesentlech fir e stralend Laachen an eng optimal Gesondheet. Trotzdem maache vill Leit Feeler, ouni et iwwerhaapt ze mierken! Dës kleng Gewunnechten am Alldag kënnen op laang Siicht deng Zänn an däin Zannfleesch beschiedegen. An dësem Artikel gi mir déi 10 heefegst Feeler an der Zännhygiène duerch a ginn dir praktesch Tipps, fir se ze vermeiden. 😉
1. D’Zänn ze séier botzen ⏳
Vill Leit huelen sech net genuch Zäit, fir d’Zänn ze botzen. E wierksamt Botze dauert mindestens 2 Minutten, moies an owes. Benotz e Minuteur oder eng elektresch Zännbiischt mat Timer, fir net ze fuddelen! ⏰
👉 ÉclatDent-Tipp: Hëll eis leeschtungsstaark elektresch Zännbiischt fir eng optimal Botzen ouni Ustrengung. 🛒
2. Eng ofgenotzt Zännbiischt benotzen 🪥
Eng ofgenotzt Zännbiischt botzt net méi wierksam a kann d’Zannfleesch reizen. Wiessel d’Biischt all 3 Méint oder soubal d’Hoer ufänken auserneen ze goen.
3. D’Zänn ze fest botzen 💥
Ze kräfteg botzen kann den Zännschmelz ofnotzen an d’Zannfleesch reizen. Setz op e mëllen Drock a benotz eng Zännbiischt mat mëllen Hoer fir eng sanft Botzen.
4. Zännseid oder Mondduusch vergiessen 💦
Botzen eleng geet net duer, fir Iessensreschter a Plack tëscht den Zänn ewechzekréien. Zännseid oder Mondduusch sinn onverzichtbar fir eng komplett Botzen.
👉 ÉclatDent-Tipp: Probéier eis professionell Mondduusch fir e Mond, deen an der Déift propper ass. 💙
5. De Mond direkt nom Botzen ausspullen 🚿
Wann s du de Mond direkt nom Botzen ausspulls, wäschs du d’Fluorid vun der Zännpasta ewech, dat nach um Zännschmelz wierkt. Spaut dat, wat ze vill ass, aus, mä spull net mat Waasser.
6. Just déi siichtbar Zänn botzen 😬
D’Backenzänn ginn dacks vernoléissegt, obwuel sech do am meeschte Plack sammelt. Huel der Zäit, fir all d’Säite vun denge Zänn ze botzen, och bannen an hannen.
7. D’Zong net botzen 👅
D’Zong kann vill Bakterien zréckhalen, déi fir schlechten Otem verantwortlech sinn. Benotz en Zongeschaber oder botz deng Zong all Dag sanft mat der Biischt.
8. Ze vill Zocker a sauert Iessen 🍭
Zocker a Säieren attackéieren den Zännschmelz a fërderen Karies. Iess léiwer Liewensmëttel mat vill Kalzium wéi Kéis, Mandelen a gréngt Geméis, fir deng Zänn ze stäerken.
9. D’Visitte beim Zänndokter vergiessen 👩⚕️
Vill Leit waarden, bis et wéideet, ier se bei den Zänndokter ginn. Eng Kontroll all 6 Méint hëlleft, Problemer ze verhënneren, ier se schlëmm ginn.
10. Eng Zännpasta benotzen, déi net passt 🏺
Déi richteg Zännpasta ze wielen ass wesentlech. Hëll léiwer eng Zännpasta mat Fluorid, fir den Zännschmelz ze stäerken a Karies ze vermeiden.
👉 ÉclatDent-Tipp: Kombinéier eng passend Zännpasta mat eisen elektreschen Zännbiischten fir eng komplett Fleeg! 🛒
Fazit 🎯
Eng gutt Zännhygiène ass méi wéi just séier botzen. Wann s du dës heefeg Feeler vermeits, schützt du deng Mond- an Zänngesondheet an däi Laachen! 😁
✨ All d’Accessoiren, déi s du fir eng perfekt Mond- an Zännhygiène brauchs, fënns du an eisem ÉclatDent-Buttek! 🛍️
An du, hues du schonn ee vun dëse Feeler gemaach? Deel deng Erfarungen an de Kommentaren! 💬
Liess och
D’Wiel vun der Zännpasta gehéiert och zu den heefege Feeler: eisen perséinleche Quiz hëlleft dir, dech net ze trompéieren. Fir eng mëll a purifiéierend Formel ass d’Mieresalz & Bikarbonat e gudde Startpunkt. A fir deng Technik ze perfektionéieren, liess nach eng Kéier d’Feeler, déi jiddereen beim Zännbotze mécht.
Dräi Feeler, déi et net op d’Lëscht gepackt hunn: de Moment, d’Dosis an d’Technik
Fir d’éischt de Moment. Direkt no engem Orangejus, enger Limonad oder enger Vinaigrette ze botze schéngt vernünfteg, mä d’Säier huet d’Uewerfläch vum Zännschmelz just erweecht, an d’Biischt notzt en of, amplaz en ze schützen. Spull de Mond mat Waasser, waart eng drësseg Minutten, bis de Spaut de pH erëm eropgezunn huet, a botz dann. Zocker eleng ass do manner e Problem wéi Säier, an muss een no Zocker wierklech 30 Minutte waarden erkläert déi zwee Fäll. Am Géigendeel ass d’Botzen owes net verhandelbar: an der Nuecht gëtt manner Spaut produzéiert, an alles, wat op den Zänn bleift, schafft ouni Géigegewiicht bis de Moien.
Duerno d’Dosis. De Sträif Zännpasta, deen déi ganz Biischt bedeckt, kënnt aus der Reklamm, net aus den Empfeelungen: bei Erwuessener geet esou vill wéi eng kleng Ierbes duer, an et schaumt manner, wat hëlleft, méi laang ze botzen, ouni Loscht ze hunn auszespäizen. Bei Kanner gëtt d’Quantitéit nach méi kleng a gëtt no dem Alter doséiert, mat engem Erwuessenen, deen no botzt, bis d’Hand geschéckt genuch ass. Méi Pasta bréngt net méi nëtzlecht Fluorid: wat zielt, ass d’Kontaktzäit an datt een net ausspullt.
Zum Schluss d’Technik. D’horizontaalt Hin an Hier, mat der Biischt flaach, ass d’Beweegung, déi bal jiddereen als Kand geléiert huet an déi een erëm verléiere muss: si „séit“ den Zannhals, do wou den Zännschmelz am dënnsten ass, an dréckt d’Zannfleesch no ënnen. Hal d’Biischt an engem Wénkel vu 45 Grad Richtung Zannfleesch a maach kleng vibréierend oder rullend Beweegungen, eng Zon no där anerer, ouni ze drécken. Eisen Artikel iwwer ze fest botzen weist, wat dëst Séien no e puer Joer um Zannhals hannerléisst, a firwat eng elektresch Zännbiischt deenen hëlleft, déi hir Gewunnecht net geännert kréien.
An der Praxis: Zännpastaen · Zännpasta-Packen
Deng Froen iwwer Feeler bei der Zännhygiène
Soll een de Mond nom Botzen ausspullen?
Nee, oder just e bëssen: vill mat Waasser spullen wäscht d’Fluorid ewech, ier et wierkt. Spaut dat, wat ze vill ass, aus a looss de Rescht am Mond. D’Mondspülung, wann s du eng benotz, kënnt zu engem anere Moment vum Dag.
Wéi ee Feeler beschiedegt d’Zänn am meeschten?
Den Drock: fest reiwen hëlt net méi Plack ewech, déi e mëlle Film ass, mä notzt den Zännschmelz of a léisst d’Zannfleesch zréckgoen. Eng mëll Biischt, eng liicht Beweegung an zwou richteg Minutte si besser wéi véierzeg Sekonne kräftegt Botzen.
Ass d’Botzen tëscht den Zänn wierklech Flicht?
Jo: d’Biischt erreecht just dräi Säite vun all Zant, an et ass tëscht den Zänn, wou déi meescht Karies a Gingivitisse entstinn. Zännseid, Interdentalbiischten oder Mondduusch, eemol den Dag, owes, jee no dem Raum tëscht denge Zänn.