Ze staark botzen ass eng vun den heefegsten Ursaache fir Zannfleesch, dat zeréckgeet, an eng vun deenen, déi am einfachsten ze korrigéiere sinn. Vill ganz gewëssenhaft Leit beschiedegen hire Mond, well se staark drécken a laang reiwen, iwwerzeegt, datt d'Propretéit vun der Kraaft kënnt. Se kënnt awer vum Kontakt vun de Biischte mat der Plack, net vum Drock. Hei ass, wéi en aggressiivt Botzen d'Zannfleesch zeréckgoe léisst, d'Zeechen, déi dech verroden, an d'Technik, fir besser ze botzen a manner ze forcéieren.
Firwat léisst ze staarkt Botzen d'Zannfleesch zeréckgoen?
D'Zannfleesch ass keng Haut: et ass eng fein Schleimhaut, där hire fräie Rand ronderëm den Zannhals besonnesch dënn ass. Ënner staarkem Drock a mat stäife Biischte summéiere sech Joer fir Joer zwee Schied:
- En Trauma um Rand vum Zannfleesch: d'Gewief, dat e puer Mol den Dag ugegraff gëtt, gëtt méi dënn an zitt sech dann zeréck. Dat ass de Zannfleeschréckgang, an d'Wuerzel, déi bis dohinner geschützt war, läit fräi;
- En Ofnotze vum Zannhals: um Iwwergang tëscht Kroun a Wuerzel ass den Zännschmelz extrem dënn, an d'Wuerzel ass just mat enger dënner Schicht Zement bedeckt, déi vill méi mëll ass. Dat widderhuelt Reiwe gräift do eng V-förmeg Kerf, déi klassesch keelfërmeg Läsioun.
De Prozess ass hannerhälteg, well e keng Péng mécht an ëmmens lues ass: een verletzt sech net, een schleift of. Dat éischt Signal kënnt dacks Joere méi spéit, a Form vun Empfindlechkeet géint Keelt: de fräigeluechten Dentin ass vun Dausende Mikrokanäl (den Dentinkanälercher) duerchzunn, déi d'Reizer bis bei den Nerv weiderginn.
Ganz wichteg: Zannfleesch, dat zeréckgaangen ass, wiisst net vu sech selwer erëm no. Een kann de Prozess stoppen, mee fir den ursprénglechen Niveau erëmzefannen, brauch et eng Zannfleeschtransplantatioun, iwwer déi e Spezialist entscheet. Dofir lount et sech, d'Technik scho bei den éischten Zeeche ze korrigéieren.
Ëmgedréint ass Zannfleesch, dat blutt, bal ni en Zeechen, datt een manner botze soll: et ass meeschtens eng Gingivitis, also en Zeechen, datt een besser botze muss, sanft, mee iwwerall. Eis Hiweiser zur Gingivitis hëllefen, dës zwou Situatiounen ze ënnerscheeden.
D'Zeechen, déi en ze aggressiivt Botze verroden
Fir dës Diagnos brauchs de kee Rendez-vous: véier Indicë si ganz zouverlässeg.
- D'Biischte ginn a manner wéi zwee Méint wéi e Fächer ausernee. Eng Biischt gëtt ongeféier all dräi Méint ersat; wann deng no sechs Wochen ausernee geet, ass net si fragill, mee däin Drock. Dat ass deen einfachsten Test, deen et gëtt;
- Eng Empfindlechkeet géint Keelt um Zannhals, dacks bei den Eckzänn an de Virbackenzänn: déi Zänn, déi am meeschten erausstinn, also am meeschte vun der Biischt getraff ginn;
- D'Zannfleesch geet op der Säit vis-à-vis vun denger dominanter Hand méi zeréck. Typesch Ënnerschrëft: e Rietshänner botzt méi staark op der lénkser Säit vu sengem Mond, e Lénkshänner op der rietser. Eng däitlech Asymmetrie verréid d'Technik;
- Eng Kerf, an där den Nol hänke bleift, um Zannhals, oder Zänn, déi op ale Fotoe « méi laang ausgesinn » wéi virdrun.
En aneren Indice: d'Wiel vun enger Biischt mat haarde Biischten, « well ee sech méi propper fillt », an d'Botzen direkt nom Orangejus moies, wann den Zännschmelz vun der Saier mëll ass.
Den nëtzlechen Drock, fir d'Plack ewechzekréien, läit bei 150 bis 200 Gramm. Fir en ze spieren: leeë deng Biischt op eng Kichewo an dréck, bis 150 g ugewise ginn. Dat ass ganz liicht: déi meescht Leit botze mat zwou- bis dräimol där Kraaft. Dat ass d'Schwell, déi d'Drocksensore vun elektreschen Zännbiischten iwwerwaachen.
Déi richteg Technik: sanft, präzis a méi effikass
De Prinzip: d'Plack um Rand vum Zannfleesch léisen, net den Zant schleifen. D'Method, an der Rei no.
- Eng Biischt mat mëlle Biischten, ëmmer. Mëll heescht net manner effikass: déi fein Biischte ginn an d'Zannfleeschfur an tëscht d'Zänn, do wou déi stäif Biischten ofprallen;
- Hal d'Biischt wéi e Bic, mat dräi Fanger: de Grëff mat der ganzer Hand gëtt dir mechanesch eng Kraaft, déi dräi Fanger net zouloossen;
- Kipp d'Biischten an engem Wénkel vu 45 Grad Richtung Zannfleesch, fir datt hir Spëtzten an d'Fur rutschen, wou sech d'Plack sammelt;
- Maach kleng Kreesser oder kuerz Vibratiounen op der Plaz, Zant fir Zant, a fuer dann vum Zannfleesch Richtung Zant (vum Rosa bis bei d'Wäiss);
- Ni horizontaalt Hin an Hier mat Drock: dat ass d'Seebeweegung, déi d'Zannhäls ausgräift an d'Zannfleesch ofhuewelt;
- Zwou Minutten, véier Quadranten vun 30 Sekonnen, zweemol den Dag, déi bannenzeg Säiten inklusiv;
- Botz all Owend tëscht den Zänn mat Zännseid oder Interdentalbiischten: d'Biischt kënnt do net hin, egal mat wéi enger Kraaft.
| De Reflex, deen s de ophale solls | D'Geste, déi s de iwwerhuele solls |
|---|---|
| Mëttelharen oder haart Biischte fir « besser ze botzen » | Mëll Biischten, all 3 Méint ersat oder soubal se ausernee ginn |
| Biischt mat der ganzer Hand gehalen, festt Handgelenk | Biischt wéi e Bic gehalen, mat dräi Fanger |
| Horizontaalt Hin an Hier mat Drock, Biischt flaach | Biischten op 45°, kleng Kreesser, vum Zannfleesch Richtung Zant |
| Botzen direkt no engem Fruuchtjus oder enger Limonad | 30 Minutten no engem sauere Liewensmëttel waarden, oder virdrun botzen |
| Ganz abrasiv Zännpasta « speziell fir Wäiss » | Formel mat Fluorid 1450 ppm a wéineg abrasiv (RDA ënner 70) |
Mat enger elektrescher Biischt setz näischt zur Beweegung bäi: leeë de Kapp op den Zant, looss en e puer Sekonne schaffen, gëff op deen nächsten. Zousätzlech reiwen heescht zwou Abrasiounen addéieren.
Wéi eng Zännpasta, wann d'Zannfleesch schonn zeréckgaangen ass?
D'Zännpasta bréngt d'Zannfleesch net zeréck, mee se kann ophalen, d'Situatioun ze verschlëmmeren. Zwee Critèren zielen:
- Fluorid: eng Formel mat 1450 ppm stäerkt den Zännschmelz an de fräigeluechten Zannhals, dee vill méi ufälleg fir Karies ass wéi d'Kroun;
- Déi schwaach Abrasivitéit: RDA ënner 70. Op enger fräigeluechter Wuerzel notzt eng ganz abrasiv Zännpasta an e puer Joer of, wat den Zännschmelz Joerzéngte laang ausgehalen hätt.
Dat ass de Geescht vun der Sanft Wäiss Kokos, geduecht fir e ganz sanft Botzen, wann d'Zannhäls empfindlech sinn, an der Granatapel & Sakurabléi fir Mënner, déi staarke Menthol schlecht verdroen. Bei der Biischt: ëmmer mëll Biischten, gewiesselt soubal se ausernee ginn. Eisen komplette Guide fir d'Mondfleeg-Routine hëlt all Schrëtt an der Rei no op. Fir dräi Méint ouni Ënnerbriechung duerchzehalen, sammelt den Trio Sanft Kokos dräi Tube Sanft Wäiss Kokos.
Zum Schluss e Punkt, un deem een net laanschtkënnt: keng Zännpasta ersetzt eng Konsultatioun. E Réckgang, dee méi grouss gëtt, eng déif Kerf um Zannhals oder en Zant, dee wackelt, sinn e Fall fir däin Zänndokter.
FAQ
Kann Zannfleesch, dat zeréckgaangen ass, eleng erëm nowuessen?
Nee, en Zannfleeschréckgang fëllt sech net vu selwer op. D'Technik ze korrigéieren stoppt säi Fortschrëtt, an dat ass dat realistescht Zil. Fir den ursprénglechen Niveau erëmzefannen, brauch et eng Zannfleeschtransplantatioun, déi e Parodontolog vu Fall zu Fall indizéiert.
Wéi weess ech, ob ech beim Zännbotzen ze staark drécken?
Den zouverlässegsten Test ass dee mat der Biischt: wann d'Biischten a manner wéi zwee Méint ausernee ginn, dréckst de ze vill. Du kanns och deng Biischt op eng Kichewo leeën an d'Gefill bei 150 Gramm memoriséieren. Eng elektresch Biischt mat Drocksensor warnt dech an Echtzäit.
Soll ech manner staark botzen, wann mäin Zannfleesch blutt?
Du solls méi sanft, mee méi komplett botzen, ouni d'Zon ze vermeiden, déi blutt. D'Bludden ass meeschtens eng Gingivitis duerch Plack: wann s de do net méi mat der Biischt laanschtgees, ënnerhäls de d'Entzündung. Mat mëlle Biischten an deeglecher Botzen tëscht den Zänn gëtt et an enger bis zwou Woche manner. Wann et bleift, géi bei den Zänndokter.
Wéi laang dauert et, bis ee no der Korrektur vun der Technik eng Verbesserung gesäit?
Eng bis zwou Wochen bei der Entzündung an dem Bludden. Bei der Empfindlechkeet géint Keelt geet d'Verbesserung méi lues, dacks e puer Wochen mat enger passender Zännpasta. De Réckgang, dee schonn do ass, geet net zeréck: wat s de gewënns, ass, datt e stoppt.
Liess och: Zannfleeschmassage: nëtzlech oder net? Déi éierlech Äntwert
Liess och: RDA-Index vun Zännpastaen: de Referenzguide
Ze behalen
Staark botzen botzt net besser: et léisst d'Zannfleesch zeréckgoen, gräift den Zannhals aus a léist Empfindlechkeeten aus, déi net méi fortginn. D'Richtwäerter: mëll Biischten, Biischt wéi e Bic mat dräi Fanger gehalen, op 45° Richtung Zannfleesch gekippt, kleng Kreesser, zwou Minutten, ni horizontaalt Hin an Hier mat Drock, ongeféier 150 Gramm Drock. Wann deng Biischten a manner wéi zwee Méint ausernee ginn oder däin Zannfleesch virun allem op der Säit vis-à-vis vun denger dominanter Hand zeréckgeet, ass d'Diagnos gemaach. Ergänz dat mat enger fluoridhalteger, wéineg abrasiver Zännpasta, all Owend Botzen tëscht den Zänn an enger Kontroll bei dengem Zänndokter. Fir déi sanftst Formel ze fannen, mach eisen Quiz an zwou Minutten.