Den Zännschmelz ass déi natierlech Schutzbarrière vun denge Zänn. Wann en eemol beschiedegt ass, regeneréiert en sech net, wat zu méi Empfindlechkeet, gielen Zänn an engem méi héije Kariesrisiko féiere kann.
Ouni et ze wëssen, hu vill Leit Gewunnechten, déi den Zännschmelz schwächen, all Dag. Hei sinn d’Feeler, déi s du onbedéngt vermeide solls, an déi bescht Léisungen, fir d’Gesondheet an d’Wäiss vun denge Zänn ze erhalen!
1. D’Zänn ze fest botzen 🪥❌
Vill mengen, datt d’Zänn mat Kraaft botzen besser propper mécht… Dat ass falsch! Ze aggressiivt Botzen notzt den Zännschmelz no an no of a kann empfindlech Zänn verursaachen.
✅ Déi richteg Technik:
✔️ Benotz eng mëll Zännbiischt, fir den Zännschmelz net unzegräifen.
✔️ Maach sanft a ronn Beweegungen amplaz vun engem aggressiven horizontale Botzen.
✔️ Hëll eng mëll Bleech-Zännpasta wéi d’Anti-Flecken vun ÉclatDent, déi wierksam botzt, ouni abrasiv ze sinn.
📌 Tipp: Wiessel deng Zännbiischt all 3 Méint, fir ze vermeiden, datt sech Bakterien ustauen!
2. Ze vill sauer Liewensmëttel 🍋🥤
Sauer Liewensmëttel a Gedrénks schwächen den Zännschmelz, andeems se e méi poréis maachen, wat de Risiko vu Flecken a Karies erhéicht.
Déi schlëmmste Feinde vun dengem Zännschmelz:
❌ Zitrusfruuchten a Fruuchtjusen (Zitroun, Orange, Pampelmuss)
❌ Limonaden an Energiedrinks (och ouni Zocker!)
❌ Esseg a sauer Zossen
✅ Wéi schützt du däin Zännschmelz?
✔️ Drénk mat engem Strohhallem, fir de Kontakt mat den Zänn ze limitéieren.
✔️ Waart 30 Minutten, nodeems s du eppes Sauers giess hues, ier s du d’Zänn botz (fir d’Ofnotzung vum Zännschmelz net ze verschlëmmeren).
✔️ Spull de Mond mat Waasser, nodeems s du sauer Gedrénks gedronk hues.
📌 Gesond Alternativ: Ersetz d’Limonaden duerch Waasser ouni Kuelesaier oder hell Kraidertéien, déi hydratiséieren, ouni den Zännschmelz ze beschiedegen.
3. Mat den Zänn knirschen (Bruxismus) 😬
De Bruxismus (Zännknirschen, dacks onwëllkierlech) notzt den Zännschmelz no an no of a kann Rëss verursaachen.
✅ Wéi limitéiert een de Schued?
✔️ Géi bei en Zänndokter, fir eng Schutzschinn ze kréien, déi s du an der Nuecht dréis.
✔️ Probéier Entspanungstechniken, fir de Stress ze reduzéieren (dacks verantwortlech fir de Bruxismus).
✔️ Vermeit Koffein an Alkohol owes, déi d’Muskelspannunge verstäerken.
📌 Wosst du schonn? Eng berouegend Mondspülung mat Kamill kann hëllefen, d’Kiefermuskelen ze entspanen.
4. Ze aggressiv Bleechprodukter benotzen ⚠️
Net all Bleechprodukter sinn d’selwecht! Verschiddener enthalen ze staark Stoffer, déi den Zännschmelz demineraliséieren an iwwerempfindlech Zänn verursaachen.
Déi heefeg Feeler:
❌ Ze dacks Bikarbonat benotzen: et ass wierksam, mä ze abrasiv, wann et schlecht doséiert ass.
❌ Bleech-Kits mat ze konzentréiertem Peroxid: wa se net gutt kontrolléiert sinn, kënne se d’Zannfleesch reizen an den Zännschmelz beschiedegen.
❌ Extrem falsch Hausmëttelen (Zitroun + Bikarbonat, pure Peroxid, asw.)
✅ Déi gutt Alternativen:
✔️ Benotz eng mëll Bleech-Zännpasta wéi d’Anti-Flecken vun ÉclatDent, déi fir all Dag ouni Risiko konzipéiert ass.
✔️ Setz op Bleechstreife vu Qualitéit, déi den Zännschmelz respektéieren a siichtbar Resultater bréngen.
✔️ Wiessel d’Bleechprodukter mat enger Zännpasta mat Fluorid 1450 ppm of, fir d’Stäerkt vum Zännschmelz ze erhalen.
📌 De Rot vun den Experten: E progressiivt a mëllt Bleechen ass vill méi wierksam an hält méi laang wéi eng ze aggressiv Method!
5. Drénken a Spaut vernoléissegen 💧
De Spaut spillt eng Schlësselroll beim Schutz vum Zännschmelz: e neutraliséiert d’Säieren, hëlt Iessensreschter ewech a remineraliséiert d’Zänn.
Schlecht Reflexer, déi s du vermeide solls:
❌ Net genuch Waasser drénken: fërdert, datt sech Bakterie sammelen a Plack entsteet.
❌ Ze vill Alkohol oder Kaffi: dës Gedrénks dréchnen de Mond aus a reduzéieren d’Produktioun vu Spaut.
❌ Duerch de Mond ootmen (virun allem an der Nuecht): dréchent den Zännschmelz aus an erhéicht de Kariesrisiko.
✅ Wéi schützt du däi Mond?
✔️ Drénk vill Waasser iwwer den ganzen Dag.
✔️ Käu Kaugummi ouni Zocker, fir de Spautfloss ze stimuléieren.
✔️ Iess Liewensmëttel mat vill Waasser, wéi Kummer, Waassermeloun oder Äppel.
📌 Ze behalen: Genuch drénken schützt däin Zännschmelz op natierlech Aart a limitéiert, datt Flecken entstinn!
Wat ÉclatDent konkret ubitt
Aacht gezielt Zännpastaen (Kaffi an Téi, Tubak, Kuel, Kokos, Otem, Empfindlechkeet, Glanz) op enger gemeinsamer Basis: Fluorid 1450 ppm, Abrasivitéit ënner RDA 70 ausgewielt, ouni Peroxid. Eng Zännpasta hëlt d’Flecken op der Uewerfläch ewech; si ännert d’natierlech Faarf vum Zant net, a mir verkafe weder Streifen nach Bleech-Kits.
Fir no denger Ursaach ze wielen, entscheet de Guide „Wéi eng Zännpasta wielen?“ an zwou Minutten; fir d’Abrasivitéit vun enger Tub ze kontrolléieren, gëtt eisen Guide zum RDA-Index d’Wäerter mat hirer Quell.
Den Zännschmelz all Dag schützen
E geschwächten Zännschmelz brauch Mëllheet: d’Zännpasta Sanft Wäiss Kokos mécht d’Zänn méi wäiss ouni iwwerdriwwen Ofreiwung. Wann s du schonn Beschwéierden hues, gëtt eisen Artikel iwwer empfindlech Zänn no engem Bleechen dir déi richteg Reflexer, an de Quiz kontrolléiert, ob deng Zännpasta passt.
Liess och: Zännknirschen (Bruxismus): et erkennen, a schützen, wat et ofnotzt
Liess och: Saier Erosioun vum Zännschmelz: wat d’Säieren ofnotzen, a wéi een en schützt
An der Praxis: Zännpastaen · Zännpasta-Packen
Deng Froen iwwer den Zännschmelz
Kann den Zännschmelz sech nei opbauen?
Nee: ofgenotzten Zännschmelz wiisst net no. Fluorid hëlleft dem Spaut, seng Uewerfläch no Säierattacken ze remineraliséieren, wat e méi resistent mécht, mä et gëtt déi verluer Déckt net zréck. Alles spillt sech also bei der Preventioun of.
Wéi weess ech, ob mäin Zännschmelz méi dënn gëtt?
Dräi Zeechen: Zänn, déi méi empfindlech op Keelt sinn, Ränner vun de Schneidzänn, déi duerchsichteg ginn, an eng méi giel Faarf, well den Dentin duerchschéngt. An deem Fall: mëll Biischt, liichten Drock an eng Zännpasta ënner RDA 70.
Beschiedegt eng Bleech-Zännpasta den Zännschmelz?
Net, wann se ënner RDA 70 bleift, dem Index vun der Abrasivitéit: si poléiert d’Flecken op der Uewerfläch, ouni den Zant ofzenotzen. Iwwer 100 benotzt een se spuersam; Pulver a Pastaen, déi een doheem mat Zitroun oder purem Bikarbonat mécht, solls du vermeiden.