Escovilhões interdentários ou fio dentário: eis uma pergunta que o seu dentista talvez já lhe tenha feito. Estas duas ferramentas partilham o mesmo objetivo, limpar os espaços entre os dentes onde a escova não chega, mas não se equivalem em todas as bocas. Escolher entre escovilhões interdentários e fio dentário depende sobretudo do tamanho dos seus espaços interdentários. Veja como decidir com critério.
Porque é que estes espaços merecem toda a sua atenção
A escova de dentes só limpa três faces de cada dente. As faces laterais, as que se tocam entre dentes vizinhos, escapam-lhe quase por completo. Resultado: é nesses recantos que a placa se acumula, na origem de cáries entre os dentes e de inflamação das gengivas. Limpar estas zonas todos os dias não é um pormenor de conforto, é um pilar da prevenção.
Falta escolher a ferramenta certa. E aí, a geometria da sua boca tem uma palavra a dizer.
O fio dentário: para os espaços apertados
O fio dentário é fino e infiltra-se onde mais nada passa. Quando os dentes estão bem alinhados e apertados, com espaços reduzidos, o fio é muitas vezes a única ferramenta capaz de lá entrar.
- Pontos fortes: ideal para os contactos apertados entre dentes, contacto mecânico preciso contra cada parede, económico e compacto.
- Limites: exige destreza, pode rasgar-se em dentes rugosos ou coroas, menos eficaz quando os espaços são largos (não «preenche» o vazio e deixa placa nos lados).
Os escovilhões interdentários: para os espaços mais largos
O escovilhão interdentário parece um minúsculo escovilhão de limpeza que se introduz entre dois dentes. Existe em vários diâmetros, e é precisamente aí que está a sua força: quando o espaço é suficiente, «preenche» o volume e limpa as paredes laterais de forma muito mais completa do que um fio.
Destacam-se sobretudo em pessoas com espaços mais abertos (com a idade, as gengivas retraem-se muitas vezes), aparelhos ortodônticos, pontes ou implantes. Muitas pessoas também os acham mais simples de manusear do que o fio. Encontra com que renovar o seu material na nossa coleção de escovas e cabeças de substituição.
- Pontos fortes: limpeza muito completa dos espaços largos, fáceis de manusear, excelentes à volta de aparelhos, pontes e implantes.
- Limites: exigem o diâmetro certo (demasiado grande, forçam e ferem a gengiva; demasiado pequeno, não limpam), e não passam nos contactos muito apertados.
Escovilhões interdentários ou fio dentário: a comparação
| Situação | Fio dentário | Escovilhões interdentários |
|---|---|---|
| Dentes apertados, bem alinhados | Recomendado | Muitas vezes impossíveis de introduzir |
| Espaços largos, gengivas retraídas | Limpa mal os lados | Recomendados, muito completos |
| Aparelho ortodôntico, ponte, implante | Complicado | Muito adequados |
| Facilidade de utilização | Exige técnica | Geralmente mais simples |
| Escolha do tamanho | Único | Vários diâmetros a ajustar |
A mensagem-chave: não é «um é melhor do que o outro em absoluto», mas sim «qual corresponde ao tamanho dos seus espaços». Aliás, muitas bocas precisam dos dois: o fio para as zonas apertadas da frente, os escovilhões para os espaços mais abertos do fundo.
E o irrigador oral no meio disto tudo?
Um terceiro ator merece o seu lugar: o irrigador oral. O seu jato de água pulsado limpa e massaja as gengivas, e destaca-se onde o fio e os escovilhões são difíceis de manobrar: à volta de aparelhos, pontes e coroas. O nosso irrigador oral Fairywill 5020E, com intensidade regulável e pontas intercambiáveis, completa muito bem uma limpeza mecânica: enxagua os resíduos que o escovilhão ou o fio soltaram e chega aos recantos do fundo da boca. Não substitui totalmente o contacto mecânico do fio ou do escovilhão sobre uma placa aderente, mas, em conjunto, a eficácia sobe claramente.
O reflexo certo: peça ao seu dentista ou higienista oral que meça os seus espaços interdentários. Dir-lhe-á que diâmetro de escovilhão usar, onde o fio continua a ser necessário, e poupa-lhe meses de tentativas.
Como usar bem cada ferramenta
A melhor ferramenta mal usada perde o essencial do seu interesse. Algumas referências simples valem mais do que um longo discurso:
- O fio dentário: desenrole um comprimento suficiente, guie-o suavemente entre dois dentes sem o deixar bater na gengiva e depois acompanhe a curva de cada dente formando um «C» para raspar a parede de cima para baixo. Mude de segmento de fio em cada espaço.
- O escovilhão: introduza-o na horizontal, sem forçar, fazendo alguns movimentos suaves de vaivém. Se tiver de empurrar com força para o fazer entrar, o diâmetro é demasiado grande; se ficar solto, é demasiado pequeno.
- O irrigador oral: dirija o jato ao longo da linha das gengivas e para cada espaço, inclinado sobre o lavatório, começando com intensidade baixa.
Em qualquer caso, a regularidade conta mais do que a perfeição técnica: um gesto imperfeito mas diário protege muito melhor do que um gesto irrepreensível feito uma vez por semana. Dê-se tempo para encontrar o seu ritmo, nem que seja começando pelas zonas mais fáceis antes de alargar à boca toda.
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As suas perguntas sobre escovilhões interdentários ou fio dentário
Os escovilhões substituem totalmente o fio dentário?
Nem sempre. Em dentes apertados onde o escovilhão não passa, o fio continua a ser indispensável. Em espaços largos, os escovilhões limpam melhor. Muitas pessoas combinam os dois consoante as zonas da boca.
Como escolher o diâmetro certo de escovilhão?
O escovilhão deve entrar com uma ligeira resistência, sem forçar nem ferir a gengiva. Demasiado pequeno, não limpa; demasiado grande, agride. O seu dentista pode indicar-lhe os diâmetros adequados, por vezes diferentes consoante as zonas.
Os escovilhões fazem sangrar?
No início, gengivas inflamadas podem sangrar um pouco, tal como com o fio. Em geral, isso atenua-se em uma a duas semanas, à medida que a gengiva fica mais firme. Se o sangramento persistir, consulte o dentista.
Com que frequência trocar um escovilhão?
Assim que as cerdas fiquem esmagadas ou a haste se deforme, muitas vezes após alguns dias a uma semana de uso. Tenha sempre recargas à mão para não saltar nenhuma etapa.
Como passar corretamente o fio dentário?
Corte cerca de 40 cm, enrole-os à volta dos dedos médios e estique 2 a 3 cm entre os polegares e os indicadores. Deslize o fio entre dois dentes sem o deixar bater na gengiva, encoste-o em C contra um dente, suba e desça, e depois faça o mesmo contra o dente vizinho. Um segmento limpo por espaço, uma vez por dia.
Em resumo
Escovilhões interdentários ou fio dentário? Tudo depende dos seus espaços: o fio para os contactos apertados, os escovilhões para os espaços largos, os aparelhos e as pontes, e muitas vezes os dois consoante as zonas. O irrigador oral Fairywill 5020E vem completar o conjunto, enquanto a nossa coleção de cabeças de substituição o ajuda a nunca ficar sem material. A melhor escolha continua a ser a que vai usar todos os dias. Para articular tudo corretamente, siga o nosso guia completo da rotina de higiene oral e faça o quiz da pasta de dentes para completar a sua rotina com a fórmula adequada.