O café e o chá estão entre as bebidas mais consumidas no mundo. Seja para começar bem o dia ou para uma pausa reconfortante, é difícil passar sem eles! Mas sabia que também são responsáveis pelo amarelecimento dos dentes? Felizmente, há soluções para preservar um sorriso radiante sem deixar de apreciar a sua bebida preferida. Veja porque é que estas bebidas mancham os dentes e como resolver o problema de forma eficaz!
Porque é que o café e o chá mancham os dentes?
As manchas deixadas pelo café e pelo chá não são um simples efeito visual: resultam de uma reação química que afeta o esmalte dentário. Vários fatores explicam este efeito indesejável:
1. A presença de taninos
O café e o chá contêm taninos, compostos vegetais que favorecem a adesão dos pigmentos alimentares ao esmalte dos dentes. Quanto mais rica em taninos for uma bebida (como o chá preto), mais depressa pode manchar os dentes.
2. A acidez que fragiliza o esmalte
O pH ligeiramente ácido do café e do chá contribui para amolecer temporariamente o esmalte dentário, tornando-o mais permeável aos corantes e às manchas. Um consumo regular aumenta o risco de pigmentação persistente.
3. A porosidade do esmalte
Com o tempo, o esmalte dos dentes desgasta-se naturalmente e torna-se mais poroso. Isso facilita a infiltração dos pigmentos escuros do café e do chá, tornando as manchas mais difíceis de eliminar.
Como evitar que o café e o chá amareleçam os dentes?
Boa notícia: há vários truques para limitar as manchas sem abdicar da sua bebida preferida!
1. Beber com uma palhinha 🥤
Pode parecer surpreendente, mas usar uma palhinha reduz o contacto do líquido com os dentes, limitando assim os depósitos de pigmentos.
2. Bochechar com água depois de cada chávena 🚰
Depois de beber café ou chá, bocheche com água para eliminar os resíduos antes que se incrustem no esmalte.
3. Alternar com chá verde ou branco 🍵
O chá preto é o mais rico em taninos. Optar por chá verde ou chá branco, que mancham menos, pode ajudar a reduzir as manchas.
4. Adotar uma boa higiene oral 🦷
- Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia com uma pasta de dentes branqueadora como a antimanchas ÉclatDent
- Use fio dentário para eliminar os depósitos entre os dentes
- Complete com um elixir bucal adequado para reforçar a proteção contra as manchas
5. Optar por um branqueamento suave e eficaz ✨
Se os seus dentes já estão manchados pelo café e pelo chá, não entre em pânico! Há soluções para recuperar um sorriso radiante:
✅ As pastas de dentes antimanchas ÉclatDent: sem peróxido, atenuam progressivamente as manchas superficiais deixadas pelo café e pelo chá
✅ Um branqueamento acompanhado pelo dentista: para mudar a tonalidade de fundo, para além das manchas superficiais, e apenas com o seu parecer
✅ Uma limpeza dentária no dentista: uma destartarização regular ajuda a eliminar as colorações superficiais
O que a ÉclatDent propõe, na prática
Oito pastas de dentes específicas (café e chá, tabaco, carvão, coco, hálito, sensibilidade, brilho) sobre uma base comum: flúor 1450 ppm, abrasividade selecionada abaixo de RDA 70, sem peróxido. Uma pasta de dentes remove as manchas superficiais; não altera a tonalidade natural do dente, e não vendemos tiras nem kits de branqueamento.
Para escolher consoante a causa, o guia «Que pasta de dentes escolher?» decide em dois minutos; para verificar a abrasividade de um tubo, o nosso guia do índice RDA indica os valores com a respetiva fonte.
As nossas soluções antimanchas
Para atuar diretamente nas manchas de café e de chá, a pasta de dentes Anti-Manchas Café foi formulada exatamente para isso, e a Carvão Ativado Brancura completa a ação no dia a dia. Também aprecia vinho tinto? Leia como remover as manchas de vinho tinto dos dentes.
O café não é o único culpado possível: para rever todas as causas de manchas (tabaco, vinho, especiarias) e a solução adequada a cada uma, consulte o nosso guia completo das manchas dentárias.
Leia também: Dentes amarelos: as causas e o que funciona mesmo
Leia também: Remover as manchas de café dos dentes
Bebericado ou bebido de uma vez, com ou sem leite: a forma de beber muda tudo
Duas pessoas bebem o mesmo café e não têm os mesmos dentes: a diferença está muitas vezes na forma de beber. Uma chávena bebida em dez minutos expõe o esmalte uma única vez; a mesma chávena bebericada durante toda a manhã banha-o continuamente em taninos e acidez, sem dar à saliva tempo para fazer o seu trabalho entre dois goles. Se não abdica da sua caneca grande no escritório, reduza antes o número de «sessões» do que a quantidade: dois cafés bebidos de seguida mancham menos do que um só esticado ao longo de três horas. O copo de água ao lado, bebido em alternância, dilui o que fica nos dentes; é o gesto mais simples e mais subestimado.
O leite também conta. Estudos em laboratório sugerem que as proteínas do leite, sobretudo a caseína, se ligam aos taninos do chá e reduzem o seu depósito no esmalte; um chá com leite ou um café com leite mancha portanto, em geral, menos do que a mesma bebida simples, em igual volume. As bebidas vegetais, pobres em caseína, não oferecem esta pequena vantagem. A temperatura conta menos do que se pensa: um café gelado mancha tanto como um café quente, e muitas vezes é bebericado durante mais tempo, com ou sem palhinha. Atenção, por fim, às infusões coloridas, de hibisco ou frutos vermelhos, que não têm cafeína mas têm pigmentos.
Resta o caso de quem bebe café todos os dias, várias vezes por dia, e não quer abdicar dele: a nossa rotina para quem bebe café organiza o dia em torno destes hábitos e não contra eles. E se os depósitos já lá estão há meses, a questão deixa de ser «que bebida» e passa a ser «pasta de dentes ou cadeira do dentista»: pasta de dentes antimanchas ou destartarização ajuda a decidir consoante a antiguidade das manchas.
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Leia também: Chá, matcha ou café: qual mancha mais os dentes?
As suas perguntas sobre o café, o chá e os dentes
O chá mancha mais do que o café?
O chá preto, sim: é mais rico em taninos, que fixam os pigmentos no esmalte. O chá verde ou branco mancha bastante menos. O café mancha sobretudo pela repetição, chávena após chávena.
Deve escovar os dentes logo a seguir a um café?
Não: o café é ácido e amolece temporariamente o esmalte. Bocheche com água imediatamente e depois espere trinta minutos antes de escovar.
Em quanto tempo uma pasta de dentes antimanchas remove as manchas de café?
As primeiras melhorias aparecem ao fim de duas a três semanas de escovagens regulares, consoante a antiguidade das manchas. Atua nas manchas superficiais; um depósito antigo misturado com tártaro exige uma destartarização.