Já deve ter reparado ao virar o tubo: a sua pasta de dentes indica um teor de flúor de 1450 ppm, e é o caso de toda a gama ÉclatDent. Este número nada tem de argumento de marketing: uma pasta de dentes com flúor a 1450 ppm corresponde à dosagem de referência para adultos na Europa, a que os profissionais de saúde oral recomendam para proteger o esmalte no dia a dia. Mas o que faz exatamente o flúor nos seus dentes, porquê precisamente 1450 ppm, e devemos acreditar nas preocupações que circulam a seu respeito? Respostas serenas, sem jargão.
O que o flúor faz realmente nos seus dentes
O esmalte dos dentes é o tecido mais duro do corpo humano, mas vive sob ataque permanente. Depois de cada refeição, as bactérias da placa bacteriana transformam os açúcares em ácidos, e esses ácidos dissolvem os minerais do esmalte: é a desmineralização, primeira etapa da cárie. Felizmente, a saliva repara uma parte dos danos voltando a depositar minerais. O flúor intervém exatamente nesse momento, com efeitos solidamente estabelecidos por décadas de investigação:
- Acelera a remineralização: presente à superfície, o flúor ajuda o cálcio e o fosfato da saliva a fixarem-se de novo no esmalte fragilizado, antes que a lesão se torne uma cárie;
- Torna o esmalte mais resistente: os minerais reconstruídos na presença de flúor formam um cristal (a fluorapatite) que se dissolve menos facilmente no ácido do que o esmalte original. Os dentes aguentam melhor os ataques seguintes;
- Trava as bactérias: o flúor perturba o metabolismo das bactérias da placa, que passam a produzir menos ácido.
É este triplo mecanismo que faz da pasta de dentes com flúor um dos consensos mais sólidos da saúde oral: escovar os dentes duas vezes por dia com uma pasta de dentes com flúor é, até hoje, o gesto mais eficaz para prevenir as cáries.
Porque é que 1450 ppm é a dosagem de referência para adultos na Europa
«ppm» significa «partes por milhão»: 1450 ppm são 0,145 % de flúor na fórmula. Não é um número escolhido ao acaso. A regulamentação europeia dos cosméticos limita o teor de flúor das pastas de dentes de venda livre a 1500 ppm; os estudos clínicos mostram, por outro lado, que o efeito protetor do flúor depende da dose, com um benefício claro a partir de cerca de 1000 ppm que se reforça à medida que se sobe para esse limite. A dosagem de 1450 ppm é, portanto, o ponto de equilíbrio adotado pela grande maioria das pastas de dentes sérias para adultos vendidas na Europa:
| Dosagem de flúor | O que significa |
|---|---|
| 0 ppm (sem flúor) | Nenhuma proteção anticáries dada pela pasta de dentes: a escovagem limpa, mas não reforça o esmalte. |
| Cerca de 1000 ppm | Proteção real, muitas vezes usada para crianças consoante a idade: por indicação do dentista ou do pediatra. |
| 1450 ppm | O padrão europeu para adultos: eficácia máxima em venda livre, dentro do limite fixado pela regulamentação. |
| Mais de 1500 ppm | Reservado às pastas de dentes de alto teor prescritas por um dentista, para situações de risco de cárie elevado. |
Todas as pastas de dentes SADOER da gama ÉclatDent (da Clássico Menta à Sal Marinho & Bicarbonato Purificante) têm 1450 ppm: seja qual for a fórmula preferida, a proteção de fundo é a mesma.
1450 ppm ou 5000 ppm: que diferença, e para quem?
Talvez já se tenha cruzado, na farmácia ou numa conversa com o seu dentista, com pastas de dentes de 5000 ppm. A comparação com a de 1450 ppm não é uma questão de «mais forte, logo melhor»: são duas ferramentas diferentes.
- 1450 ppm, a prevenção diária: a dosagem de referência para qualquer adulto, de venda livre, concebida para um uso para a vida, duas vezes por dia;
- 5000 ppm, a ferramenta terapêutica: uma pasta de dentes de alto teor dispensada mediante receita, reservada às situações de risco de cárie elevado avaliadas por um profissional, cáries repetidas, boca seca ligada a tratamentos, aparelho ortodôntico, raízes expostas em pessoas mais velhas. Usa-se num quadro definido (duração, quantidade, idade mínima), não em livre-serviço.
Por outras palavras: se o seu dentista não lhe receitou uma pasta de alto teor, a de 1450 ppm é a escolha certa, é a dosagem mais eficaz autorizada em venda livre. E se se reconhece nas situações de risco acima, o caminho certo não é procurar um tubo mais forte na internet, mas falar com o seu dentista, que avaliará se uma receita se justifica.
Devemos ter medo do flúor? Pôr as coisas no seu lugar
O flúor arrasta algumas preocupações, muitas vezes nascidas de uma confusão entre situações muito diferentes. O princípio de base a reter: a dose faz o veneno. Tal como o sal, o ferro ou a vitamina D, o flúor é benéfico nas doses de uso e só se torna problemático com exposições massivas e repetidas: por exemplo, a ingestão diária de grandes quantidades, durante anos, em regiões onde a água é naturalmente muito rica em flúor. Nada de comparável com uma pasta de dentes:
- Uma pasta de dentes cospe-se, não se engole: a quantidade de flúor realmente ingerida numa escovagem de adulto é ínfima;
- Os teores das pastas de dentes de venda livre são limitados e controlados pela regulamentação europeia, precisamente para garantir essa margem de segurança;
- A fluorose dentária (manchas brancas no esmalte) diz respeito aos dentes em formação, portanto às crianças pequenas que engulam demasiada pasta de dentes, não aos adultos, cujo esmalte já está formado.
O bom hábito de adulto: uma quantidade de pasta de dentes do tamanho de uma ervilha a uma avelã, duas escovagens de dois minutos por dia, e cuspa sem enxaguar abundantemente, cuspir simplesmente deixa o flúor atuar mais tempo sobre o esmalte.
Flúor e brancura: dois aliados, não dois adversários
Às vezes opõe-se pasta de dentes «branqueadora» e pasta de dentes «protetora», como se fosse preciso escolher. É um falso dilema: um sorriso radiante começa por um esmalte saudável. Um esmalte desmineralizado fica poroso, baço e agarra mais as manchas de café, de chá ou de tabaco; um esmalte bem remineralizado mantém-se liso e reflete melhor a luz. O flúor não clareia os dentes, mas mantém a superfície sobre a qual os ativos branqueadores (como a dupla de que falávamos no nosso artigo sobre os benefícios do bicarbonato e do sal marinho para os dentes) podem trabalhar com eficácia. É por isso que todas as nossas fórmulas branqueadoras mantêm os seus 1450 ppm de flúor: remover as manchas de um lado, reforçar o esmalte do outro.
E para as crianças?
Atenção, a dosagem de 1450 ppm é uma dosagem para adultos. Nas crianças, a quantidade de pasta de dentes e o teor de flúor adequados dependem da idade, da capacidade de cuspir e da exposição global ao flúor (água, sal fluoretado, eventuais suplementos). Estas recomendações evoluem e personalizam-se: para o seu filho, peça conselho ao seu dentista ou ao seu pediatra, que lhe indicará a dosagem e a quantidade adequadas. De forma geral, a pasta de dentes, mesmo perfeitamente doseada, nunca substitui o acompanhamento regular no dentista, para pequenos e graúdos.
1450 ppm ou 5000 ppm: qual é o indicado para si?
A pergunta surge com frequência desde que as pastas de dentes de 5000 ppm se tornaram conhecidas do grande público. A resposta resume-se a uma distinção: a 1450 ppm, uma pasta de dentes é um produto cosmético de venda livre, é a dosagem de referência para adultos recomendada pelas autoridades de saúde para uma escovagem duas vezes por dia. A 5000 ppm, já não é um cosmético mas um medicamento, dispensado mediante receita, reservado a adultos e adolescentes a partir dos 16 anos que apresentem um risco de cárie elevado: boca seca, tratamento ortodôntico, cáries repetidas, raízes expostas. É o dentista que faz esse diagnóstico e que receita, com uma duração e uma frequência de escovagem precisas.
Para uma boca sem problemas especiais, subir para 5000 ppm não traz nada a mais: a proteção vem da regularidade das duas escovagens e do facto de cuspir sem enxaguar, não de uma escalada de dosagem. E uma pasta de dentes de 5000 ppm comprada sem indicação médica é má ideia, em particular se ficar numa casa de banho onde vivem crianças. As nossas oito fórmulas têm todas 1450 ppm; se o seu dentista lhe receitou uma dosagem médica, mantenha-a durante o tempo prescrito e depois volte a uma pasta de dentes clássica: as nossas oito fórmulas têm todas essa dosagem.
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As suas perguntas sobre a pasta de dentes com flúor a 1450 ppm
O que quer dizer «1450 ppm» no meu tubo de pasta de dentes?
«ppm» significa «partes por milhão»: 1450 ppm correspondem a 0,145 % de flúor na fórmula. É a dosagem de referência para adultos na Europa, logo abaixo do limite de 1500 ppm fixado pela regulamentação para as pastas de dentes de venda livre.
O flúor a 1450 ppm é perigoso para um adulto?
Não. Nesta dosagem, cuspido depois da escovagem, o flúor é seguro: os teores são enquadrados pela regulamentação europeia com uma ampla margem de segurança. Os efeitos indesejáveis do flúor dizem respeito a exposições massivas e prolongadas por ingestão, sem relação com o uso normal de uma pasta de dentes.
Pasta de dentes de 1450 ppm ou de 5000 ppm: qual escolher contra as cáries?
Para um adulto sem risco especial, a de 1450 ppm é a escolha certa no dia a dia: é a dosagem mais eficaz autorizada em venda livre. A de 5000 ppm é uma pasta de dentes de prescrição, reservada aos riscos de cárie elevados avaliados por um dentista (cáries repetidas, boca seca, ortodontia, raízes expostas) e usada num quadro definido. Não é uma «1450 melhorada»: é um tratamento.
Uma pasta de dentes sem flúor também protege das cáries?
A escovagem por si só elimina a placa, o que já é útil, mas é o flúor que remineraliza o esmalte e o torna mais resistente aos ácidos. Uma pasta de dentes sem flúor priva-o dessa proteção; se pensa usar uma, fale primeiro com o seu dentista, sobretudo se já teve cáries.
Posso usar uma pasta de dentes de 1450 ppm no meu filho?
Não sem indicação profissional: nas crianças, a dosagem de flúor e a quantidade de pasta de dentes dependem da idade e da exposição global ao flúor. Peça conselho ao seu dentista ou ao seu pediatra para escolher a pasta de dentes adequada.
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Em resumo
O flúor a 1450 ppm remineraliza o esmalte, torna-o mais resistente aos ácidos e constitui a melhor prevenção diária contra as cáries: tudo isto num quadro regulamentar europeu estrito que garante a sua segurança. Toda a gama ÉclatDent tem 1450 ppm: só falta escolher a fórmula e o sabor que lhe darão vontade de escovar os dentes de manhã e à noite. Hesita entre menta clássica, sal marinho ou uma fórmula branqueadora? O nosso quiz de pastas de dentes recomenda-lhe a que corresponde ao seu sorriso em dois minutos.
Para situar o flúor no conjunto dos seus gestos diários, consulte o nosso guia completo da rotina de higiene oral.